今日のふれあい便り

５月からスタートした、「ラジオ体操＆脳トレ講座」
暑い中、皆さん講座に出席です。＾＾


（もしもしカメよ～♪に合わせて　手をグーにしたりパーにしたり・・・
う～んむずかしいよぉ　）

激しく動くことは全くないですが
足、腕、肩、腰などなどを順番に　ゆ～っくり、じっくり、動かしていると
足のつま先、手の先、じんわりと温かくなってきます。

馴染みの深いラジオ体操ですが、
昔の記憶をたどると、ぶらぶら～ちょこちょこ～っと
手や足を動かしていただけだった・・・・気がしますが

しかし　先生の話を聞きながら
しっかり動かしていると　全身に血が巡っている感じがとてもします。
納得！！

人間は、バランスを取る能力が年とともに衰えてしまうそうで
転びそうになったとき、体勢を戻せる力をつけることが　大切だそうです。

効果がはっきり目に見えないですが、毎日ちょっとづつ続けると
身体の筋力、とっさのときの反射能力などが高まるのは事実みたいです＾＾

「お家でやっている方～」
の問いかけに、なかなか手は上がりませんが
ここへきて、みんなで身体を動かしているだけでも
さっきより、血のめぐりはよくなっているはず

１２月までの講座ですが
元気に楽しく、やっていけるといいな～と
思います。